心のみちしるべブログ

「健康管理士一般指導員」試験合格通知届く

6月7月8月と今年の夏は暑かった。その間、私は「 健康管理士一般指 導員」の資格取得の為学び、ついに合格通知書を手にしました。 9月になり、猛暑にならないので、かなり涼しくなった感がありますね。   振り返ると・・・

「ひまわりがこんなに沢山・・・!」強い風に仰がれながらも、みんな同じ方向を向いて大輪を咲かせていました。

 益子のひまわりまつりに行ってきました。 8月の花の代表ですね。小学生の頃、地域ごとに花壇に種をまき、水をあげたり観察日記をつけて、成長を見守った 思い出がよみがえりました。 夏の匂いを嗅ぎながら、ひまわりの中を歩き回り・・・

「益子夜市」ちょっと大人なお祭りが熱い!

8月がスタートしてHPも夏バージョンに衣替えいたしました。 夏本番、花火大会や夏祭りがあちこちで開かれていますね。 益子町でも夜市(よいち)が明日開催されます。 夕暮れと共に、夜店が並びあちこちに、良い匂いが漂い始めます・・・

「涼しい」を想像してみてください。あなたは何を思い浮かべますか?

     子供たちが夏休みに入り、益々暑い日々!まだまだ熱中症には厳重注意ですね。 人体の水分量ってどの位あるかご存じですか? 成人で体重の55~60%だそうです。その内の2%減少すると、強い喉の渇きを感じるそうです。 ・・・

今日も暑くなりそうです!朝のホット一息タイム

連日の猛暑に、ランニングを控えておりましたが、昨日久しぶりに日中 井頭公園を走ってきました。 もちろん熱中症予防のため水分を十分にとり、走り出しました。クーラーの中も良いけれど、身体が喜んで いるのを実感しました。やっぱ・・・

「海の日です。今日も暑くなりそうです。一寸涼しい風景見つけましょう!」

  連日猛暑更新中ですね。体温よりも高くどこまで上がるのでしょうか? 昨日夕方、窓の外に見つけました。涼しそうな三日月と一番星。何か会話が聞こえてきそうなワンショット   月:今日も地球は暑かったよ 星:宇宙は・・・

突然の梅雨明けに猛暑が続きましたが、今日は日差しがない分暑さも小休止ですね。

夏日が続く今日この頃、まだまだ身体が暑さに慣れていないので、疲れやすくメンタルも下がり気味の方も多いのではないでしょうか?そんな時は、睡眠をしっかり取り、水分補給をこまめにして、暑さに慣れていきましょう。 新鮮なフルーツ・・・

梅雨の晴れ間に喜んでいたら、30度超えの暑さにびっくりですね

             ベランダの緑たちは涼しそうです。 梅雨の晴れ間に、塩漬けした梅を干すのにちょうど良い晴れの日です。久々、布団も干せて良いけれど 気温は何処まで上がるのか、軽く30度は超えてますね。  ・・・

「思わず買っちゃいました」

何とも笑っちゃいますよね。この猫ちゃんたちの顔 愛嬌があるというか、可愛くて、つられて一緒に笑ってしまう。 顔だけではなく、ちゃんと胴体とシッポも描かれていて、また可愛くて 笑っちゃうんです。 晴れた日に、ドライブした先・・・

梅雨入り宣言出ましたね

爽やかな5月も終わり、6月に入りもう1週間あまりも過ぎ去りましたね。 先日、梅雨入り宣言がありました。何となく雲っていてスッキリしない空模様のように 心も沈みがちになったりしますね。        でも、大丈夫。梅雨の楽・・・