夫源病対策ご存じですか?

嫌なことは嫌と言う。

夫に縛られない自分ひとりの時間を作る。

我慢出来なくなったら思い切って家を出る。(旅行・帰省など)

新型コロナウイルスの影響で家で過ごす時間が長くなっています。リモートワークの導入で、普段不在の夫が在宅することで、ストレスが知らず知らずため込まれています。上手にガス抜きしていきましょう。

ため込みすぎたと感じたら、試してみて下さい。相手に合わせすぎず、嫌な事は嫌と言ってみる。口に出すことで大分楽になることも多いです。

そして、ひとりの時間を作る事です。趣味を持つのも良し!好きなテレビ番組をひとりで見る。集中出来る時間を作りましょう。

それでも、スッキリしないときは、数日間旅行に出てみる。実家に帰省してみる。気分も変わりリセットされます。

なかなか、家を空けられない状況の方は、カウンセリングを受けて、心を整えストレスを溜めない方法を考えて行きましょう。

お待ちしております。