心のみちしるべブログ

新年度が始まりました。コロナ対策強化して新たな一歩を踏み出そう

桜の花と梅の花のコラボレーション。先の見えない今!でも新しい春は来ている。

桜の花の淡いピンク色に癒やされながら、久しぶりの井頭公園でのランニング!気温もちょうど良く風が心地よい。ランニング日和でした。例年に比べ開花の早さに、ご褒美を頂いた気分です。 色々あるけれど、季節は流れているよ。自然は気・・・

宇都宮城と川津桜

こんなに満開の河津桜を初めて見ました。ピンク色が可愛くて癒やされますね。 こんな桜の花を見ながらのジョギングなんて最高でしょうね。是非、花の散る前に散歩してみてはいかがかと思います。

傾聴心理カウンセラーを始めて6年目に入りました。

傾聴心理カウンセラーを始めて、色々な方のお悩みを聴く機会を頂き、私自身想像以上に成長させていただいております。 皆様、不安や苦しみと戦いながら日々送り、このままではいけない。何とかしなければと勇気を振り絞りご相談に来られ・・・

春を感じてみよう

コロナ禍で三密を避けての散歩やウォーキングの外出は必須だと思います。 風を感じて、春の匂いを感じて、太陽の光を浴びて体で春を感じて見ませんか? 何かが変わります。一寸得した気持ちになってきます。5分でも10分でも良いです・・・

初めまして パンダがもさん

井頭公園にてランニングしていると、池に氷が張っていました。近く迄見に行くとカモたちも氷の上でじっとしたまま寒さをこらえて居るように見えました。池の真ん中あたりにスイスイ泳いでいる真っ白い3羽を発見!望遠鏡でのぞいてみたら・・・

新年明けましておめでとうございます

昨年は、訳の解らないまま恐怖や不安を抱え、日常を奪われ過ごした一年でしたね。今年は、新しい生活様式を守りながら、前を向いて少しずつ生活を築き上げていく一年になって行く事と思います。 世界中の人々が、協力しながら知恵を絞り・・・

色とりどりの木々を見ながら散歩してみたい季節

11月に入り朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。でも日中は、暖かくて散歩にはもってこいの陽気です。街路樹も赤や黄色に色づき目を奪われるほどの美しさですね。公園の銀杏の木は鮮やかな黄色で何だか楽しそう。 青空が紅葉をぐんと・・・

夫源病対策ご存じですか?

嫌なことは嫌と言う。 夫に縛られない自分ひとりの時間を作る。 我慢出来なくなったら思い切って家を出る。(旅行・帰省など) 新型コロナウイルスの影響で家で過ごす時間が長くなっています。リモートワークの導入で、普段不在の夫が・・・

免疫力・自然治癒力を高めよう

感染症などに罹りにくくするには、日々の生活を送る中で、意識すべき具体的行動とはどんなものなのでしょうか? 「食」「呼吸」「睡眠」「運動」「心」が自然治癒力を支えています。これら5つの何処に歪みがあり、バランスがかけている・・・