心のみちしるべブログ

色とりどりの木々を見ながら散歩してみたい季節

11月に入り朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。でも日中は、暖かくて散歩にはもってこいの陽気です。街路樹も赤や黄色に色づき目を奪われるほどの美しさですね。公園の銀杏の木は鮮やかな黄色で何だか楽しそう。 青空が紅葉をぐんと・・・

夫源病対策ご存じですか?

嫌なことは嫌と言う。 夫に縛られない自分ひとりの時間を作る。 我慢出来なくなったら思い切って家を出る。(旅行・帰省など) 新型コロナウイルスの影響で家で過ごす時間が長くなっています。リモートワークの導入で、普段不在の夫が・・・

免疫力・自然治癒力を高めよう

感染症などに罹りにくくするには、日々の生活を送る中で、意識すべき具体的行動とはどんなものなのでしょうか? 「食」「呼吸」「睡眠」「運動」「心」が自然治癒力を支えています。これら5つの何処に歪みがあり、バランスがかけている・・・

まだまだ暑い! 暑さに負けないで!

9月に入りました。少し涼しくなったかと思ったら、日中はまた30℃超えで、体が何となくだるさを感じている方も多いかと思います。不調を感じたら、早めに少し体を休める事をお勧めします。夏の疲れが出る時期なので、しばしの休息で早・・・

こんなに積もってる?!

3月30日に撮影 29日の雪がこんなに積もっているなんて、想像もしなかった。明日から4月と言うのに・・・。 家の中で過ごすことが多く、さすがに運動不足を感じ「益子の森」へ行きました。遊具も新しく子供向けから大人用にリニュ・・・

たまに自分を褒めてあげよう

3月も半ばとなりました。連日新型コロナウイルスの影響で、誰もがストレスを抱えている事と思います。イベントが自粛され会合や会食等も感染リスクを考えて、家の中で過ごす機会が増えてきています。 こんな時だからこそ、自分を見つめ・・・

とっても良いお天気ですね

お正月気分も終わり、2月に入りました。今日の青空の様に心もスッキリ晴れ渡っていたいものです。インフルエンザは元より、コロナウィルスも不安材料の一つですね。不安だからと、勝手な憶測で騒がず、冷静に出来ることをやっていきまし・・・

明けましておめでとうございます。

2020年が穏やかに始まりました。素晴らしく良いお天気ですね。 皆様のこころも穏やかに晴れやかでしょうか? この一年、自分の心に正直にしっかりと前を見据えて進んで頂きたいと思います。 楽しい事、嬉しい事ばかりではありませ・・・

「令和元年を迎えて、心穏やかに和の季節を楽しむ」

沼地の歩道をあるき、鮮やかなる新緑からパワーをもらった感じ。   南斜面に差し掛かると、咲きそろう つつじの花に癒やされました。      忙しい日常から、たまには自分を解放して、ゆっくりと歩きながら自然とふれあい季節を・・・

今年、初雨巻山へ体力アップを目指して!

雨巻茶屋から登り始めて、左側へ降りていくと沢コースがあり気持ちの良いコースです。      御岳山の頂上までが、岩場となっており本格的な登山といった感じが楽しめます。 見下ろすと結構な傾斜になっていました。 この日は、気・・・